はじめてクラス（基礎）
＜はじめてクラス＞基本6ストローク練習
グリップの握り方から、基本フォームをじっくりと練習します。
10月
- 1週目
- フォア・バックストローク ボール遊びからラリー
- 2週目
- フォア・バックストローク復習 フォームチェック
- 3週目
- フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
- 4週目
- ボレーとスマッシュの練習 サーブ練習
11月
- 1週目
- フォア・バックストローク フォームチェック
- 2週目
- フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
- 3週目
- サービスフォームチェック レシーブからラリー
- 4週目
- ゲームにチャレンジ！
12月
- 1週目
- フォア・バックストローク ボール遊びからラリー
- 2週目
- フォア・バックストローク復習 フォームチェック
- 3週目
- フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
- 4週目
- ボレーとスマッシュの練習 サーブの練習
1月
- 1週目
- フォア・バックストローク フォームチェック
- 2週目
- フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
- 3週目
- サービスフォームチェック レシーブからラリー
- 4週目
- ゲームにチャレンジ！
2月
- 1週目
- フォア・バックストローク ボール遊びからラリー
- 2週目
- フォア・バックストローク復習 フォームチェック
- 3週目
- フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
- 4週目
- ボレーとスマッシュの練習 サーブ練習
3月
- 1週目
- フォア・バックストローク フォームチェック
- 2週目
- フォア・バックボレー、スマッシュ フォームチェック
- 3週目
- サービスフォームチェック レシーブからラリー
- 4週目
- ゲームにチャレンジ！
