J3
＜J3＞ スイングの意識
10月
- 1週目
- ストローク フォームチェック
- 2週目
- ボレー フォームチェック
- 3週目
- サーブ フォームチェック
- 4週目
- サーブからストローク
11月
- 1週目
- 左右の動き ストローク
- 2週目
- 前後の動き ストローク
- 3週目
- ボレー振り回し
- 4週目
- ゲーム大会
12月
- 1週目
- フットワーク
- 2週目
- ストレートクロス打ち分け
- 3週目
- ボレーの打ち分け
- 4週目
- サーブ コースを狙う
1月
- 1週目
- スプリットステップ
- 2週目
- 回り込みのフットワーク
- 3週目
- シングルスを覚えよう
- 4週目
- ゲーム大会
2月
- 1週目
- ボレーを基本から
- 2週目
- サーブとレシーブ
- 3週目
- ボレー＆スマッシュ
- 4週目
- 2 vs 1でラリー
3月
- 1週目
- サーブからラリー
- 2週目
- コースを狙う
- 3週目
- ダブルス練習
- 4週目
- ゲーム大会
