J2
＜J2＞ 攻め、まもり
10月
- 1週目
- ストローク フォームチェック
- 2週目
- ストローク ストレート・クロス
- 3週目
- ボレー フォームチェック
- 4週目
- ラリーをつづけよう
11月
- 1週目
- サーブからラリー
- 2週目
- スプリットステップ
- 3週目
- サイドステップでもどる
- 4週目
- ゲーム大会
12月
- 1週目
- ストローク フォームチェック
- 2週目
- ストローク 左右のボール
- 3週目
- ストローク 前後のボール
- 4週目
- ボレーとスマッシュ
1月
- 1週目
- 回り込みの練習
- 2週目
- サーブからストローク
- 3週目
- シングルスを覚えよう
- 4週目
- ゲーム大会
2月
- 1週目
- ストローク フォームチェック
- 2週目
- ボレー対ストローク
- 3週目
- レシーブ練習
- 4週目
- 的を狙ってうつ
3月
- 1週目
- クロスコートでラリー
- 2週目
- スマッシュ特訓
- 3週目
- ダブルス練習
- 4週目
- ゲーム大会
